2016-09-18

创业就要多运动

Author: 云九资本

谁每天一睁眼就欠别人好几万甚至几十万? 创业者。

天下再也没有更苦逼的职业了。

昨天,乔任梁的新闻刷遍了朋友圈,甚至导致微博搜索瘫痪。我虽然不是他的粉,甚至也没看过他的戏,但我深深相信作为演员和歌手,在心理上的压力之大。

然而更需要关注的,是作为中国经济脊梁的创业者。他们承担着远超演员的心理负担。一般创业者在事业开始,都是拿着自己多年的积蓄,抵押了房产,顶着家人的非议,准备好全部亏光的打算。大部分的创业者最后会在家里堆一大堆卖不出去的存货,甚至还欠了一屁股债。有的在还了好几年债以后重新崛起,有的则一蹶不振。这是一场千军万马过独木桥的战斗,但似乎从没有人问过创业者是否有一颗坚强勇敢的心——似乎这应该是创业者的标配。

然而,只要是人,都是需要支持的。

2015年10月23日,49岁的国信证券总裁陈鸿桥在家中自缢身亡。

2014年3月29日,大唐集团副总经理蔡哲夫与妻子一同跳楼身亡。

2005年12月初,德州晶华集团董事长苗建中在家中自缢身亡。

2005年1月初,身家8.8亿元、54岁的金花集团副总徐凯在酒店上吊自杀。

太多太多的例子,即使张朝阳、史玉柱、任正非这样的强势企业家,也曾患上抑郁症。

目前现代医学对于抑郁症的研究,表明其患者对于悲观情绪反应过度,而对乐观情绪反应不足,同时导致认知功能有所减退。同时没有什么像抗生素一样的特效药。简单来说,抑郁就像一场病毒性感冒,一旦得了,只有挺过去。

抑郁或者抑郁症往往是人看待自己和他人失调的产物,要么是对自己要求太高,自我评价太低,要么是对意义感的缺失。这种症候在一些高压力的精英群体中很常见,甚至可以归类于这个群体的习惯性“工伤”。就像高血压是“富贵病”一样,抑郁也是一种“精英病”。“二逼青年欢乐多”,他们是不会抑郁的。

比较无解的是,创业者通常不会向熟悉自己的人诉说自己的烦扰——既不能找员工,也不能找家人,更不会去寻求心理咨询,“要是传出去了,背不住人家觉得自己有精神病”。

那要怎么办?

英国有一个医学报告。把患了忧郁症的人分成两组,一组吃药,一组跑步(每次1小时以上,一礼拜4次以上)。三个月以后,只跑步的那组改善的效果相当于吃药组的97%。运动充分的话,会刺激到大脑分泌endorphin(天然的抗忧郁成分),效果会和药物差不多。

美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员,对他们的健康状况进行了分析。结果发现,集体户外散步能帮助减压,甚至大大降低患抑郁症的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博指出,遭遇失业、患上重病、失去至爱、经历婚姻失败等负性生活事件会让人心情压抑,但这些人结伴参加户外散步后,心情有明显好转。散步是一种廉价、便捷、低风险的运动形式,并且是压力的克星。

我有个偶像是一个大基金的合伙人,她的哥哥在30岁左右就把公司卖了二十几亿给上市公司,于是瞬间失去了人生前进动力。在健身一年多之后,他终于又开始重新出山,开始了新的项目。

所以,创业就要多运动~

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